考え事などをして頭がさえてなかなか寝つけず、眠りにつくのに30分～1時間以上かかり、それを苦痛と感じる。

年をとるなどが原因で眠りがだんだんと浅くなり、夜中に何度も目が覚めて、その後なかなか寝つけない。

加齢、うつ病などが原因で体内時計のリズムが前にずれやすくなり、自分の望む起床時刻より2時間以上も早く目覚めてしまう。

睡眠時間は十分なのに、ぐっすり眠った感じが得られない、眠りが浅くなる症状です。 睡眠時無呼吸症候群など、睡眠中に症状の現れる病気が関係していることもありますが、 これらの病気は、本人は気がつきにくいので注意が必要です。